Nel mondo del fitness, dove l’obiettivo è spesso massimizzare la forza, la resistenza e le prestazioni globali, un aspetto spesso trascurato è l’attenzione alla cuffia
L’allenamento metabolico è una forma di esercizio fisico focalizzata sull’aumento del metabolismo basale e sull’ottimizzazione del consumo di energia anche a riposo. Questo tipo di
Dove eravamo rimasti? Ma certo! All’esordio sul ring del Play Hall di Riccione: è il 2019 e decido per la prima volta di rientrare in
Nel mondo del fitness c’è molto di più che semplicemente compiere movimenti: la vera essenza risiede nell’immergersi completamente in ogni singolo esercizio, connettendosi profondamente con
Se il Plank è l’esercizio principe dell’Allenamento Funzionale, l’erede designato al trono… lo Stacco al contrario è l’outsider per eccellenza, l’eterno incompreso, sempre in lotta
Dal circo ai centri di danza aerea: la disciplina dei Tessuti Aerei diventa famosa grazie agli spettacoli del Cirque du Soleil. Se si è propensi
Il tatami Il mio nome è Alessandro Cangiano, coach ed atleta di kickboxing e responsabile del progetto Virtus Kombat presso la Virtus Life di Napoli.
Dopo aver introdotto il concetto di core stability, in questo articolo il focus sarà su uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento funzionale: il plank.L’esercizio principale che
La Mindfulness, spesso definita come consapevolezza, è un’antica pratica che affonda le radici nella tradizione buddhista. Il suo scopo è sviluppare la consapevolezza del momento
La prima volta che ho messo piede in una sala di danza aerea, avevo venticinque anni. Mi sentivo inadeguata e fuori luogo: un po’ per
Mi chiamo Daniele Botti, sono uno dei coach
La Kickboxing è uno sport da combattimento che
Forse non tutti sanno che la Danza Aerea,
In ambito sportivo c’è qualcosa di più affascinante
Alla Virtus Life noi pratichiamo e alleniamo secondo
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