Quando si parla di Pilates Reformer, spesso si pensa subito alle molle, al carrello che scorre, agli esercizi eleganti e controllati. Quello che invece viene
Nel mondo moderno molte persone trascorrono gran parte della giornata sedute: davanti al computer, in riunioni, in smart working o sui mezzi per andare in
In palestra lo stretching viene spesso trattato come “una cosa da fare” e basta. In realtà è un mezzo, non un fine: cambia tutto a
La danza aerea è una disciplina affascinante che unisce movimento, forza ed espressione artistica, sospendendo il corpo nello spazio. Sempre più palestre e centri sportivi
Negli ultimi anni la parola mindfulness è entrata un po’ ovunque: nei libri, nei podcast, nelle app sul telefono e persino nelle chiacchiere tra amici.
Cos’è in parole semplici La ginnastica aerea per bambini è un’attività che unisce gioco, movimento ed esplorazione graziead attrezzi sospesi come amache, piccoli cerchi, trapezi
Palestra tradizionale vs realtà Quando si parla di “palestra tradizionale”, di solito, si pensa a grandi sale piene di macchinari, schede preimpostate, poco contatto con
Con l’avanzare dell’età mantenere un buon livello di mobilità e flessibilità diventa essenziale per vivere ogni giornata con energia, autonomia e benessere. Dopo i 60
Il mio primo approccio allo sport è stato il calcetto, all’età di tre anni. Fu una parentesi di tre anni, poco entusiasmante, dal momento che
Negli ultimi anni la tecnologia è entrata alla grande anche nel mondo del fitness. Oggi basta uno smartwatch o un’app per tenere sotto controllo tantissimi
Dal 29 giugno al 5 luglio ho avuto
Ti è mai capitato di essere a metà
Funzionale per sempre: perché l’allenamento funzionale è la
Il gioco rappresenta una delle attività più naturali
Il dolore cronico rappresenta una delle sfide più
Questa è una delle domande che più spesso
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