La Mindfulness, spesso definita come consapevolezza, è un’antica pratica che affonda le radici nella tradizione buddhista. Il suo scopo è sviluppare la consapevolezza del momento
Nel mondo del fitness, dove l’obiettivo è spesso
L’allenamento metabolico è una forma di esercizio fisico
Dove eravamo rimasti? Ma certo! All’esordio sul ring
Nel mondo del fitness c’è molto di più
Se il Plank è l’esercizio principe dell’Allenamento Funzionale,
Dal circo ai centri di danza aerea: la
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