L’allenamento metabolico è una forma di esercizio fisico focalizzata sull’aumento del metabolismo basale e sull’ottimizzazione del consumo di energia anche a riposo. Questo tipo di
Nel mondo del fitness c’è molto di più che semplicemente compiere movimenti: la vera essenza risiede nell’immergersi completamente in ogni singolo esercizio, connettendosi profondamente con
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Dopo aver introdotto il concetto di core stability, in questo articolo il focus sarà su uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento funzionale: il plank.L’esercizio principale che
Mi chiamo Daniele Botti, sono uno dei coach della Virtus ed un giocatore di pallavolo attualmente impegnato in Serie B con il Volley Casoria. Quest’anno
In ambito sportivo c’è qualcosa di più affascinante del concetto di Core? L’Allenamento Funzionale mette il core al centro del discorso, gli tributa l’onore più
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