Quando si parla di Pilates Reformer, spesso si pensa subito alle molle, al carrello che scorre, agli esercizi eleganti e controllati. Quello che invece viene
Nel mondo moderno molte persone trascorrono gran parte della giornata sedute: davanti al computer, in riunioni, in smart working o sui mezzi per andare in
In palestra lo stretching viene spesso trattato come “una cosa da fare” e basta. In realtà è un mezzo, non un fine: cambia tutto a
La danza aerea è una disciplina affascinante che unisce movimento, forza ed espressione artistica, sospendendo il corpo nello spazio. Sempre più palestre e centri sportivi
Palestra tradizionale vs realtà Quando si parla di “palestra tradizionale”, di solito, si pensa a grandi sale piene di macchinari, schede preimpostate, poco contatto con
Con l’avanzare dell’età mantenere un buon livello di mobilità e flessibilità diventa essenziale per vivere ogni giornata con energia, autonomia e benessere. Dopo i 60
Ti è mai capitato di sentirti stanco anche a distanza di uno o due giorni da un allenamento? Muscoli ancora indolenziti, poca voglia di allenarti
All’età di tre anni, mia madre mi iscrisse alla piscina Scandone di Fuorigrotta, a Napoli. Il mio rapporto con l’acqua è sempre stato simbiotico sebbene
Perché il cibo influisce sulle prestazioni Svolgere regolarmente sport, che deve essere praticato a qualsiasi età e/o fase della vita, reca benefici per la salute,
Ok, hai trent’anni. Non sei più il ragazzino che giocava a pallone tutto il giorno senza sentire un muscolo ma nemmeno un reduce da barricate
Quando si parla di Pilates Reformer e postura,
Hai sempre guardato le esibizioni di danza aerea
Quante volte ti è capitato di iscriverti in
Se hai sentito parlare del Pilates Reformer ma
Se leggi questo articolo è perché hai qualche
Lo sparring nella Kickboxing, come del resto lo
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