Lo sport inteso come attività fisica strutturata e competitiva va oltre il semplice esercizio fisico: è una disciplina olistica che coinvolge corpo, mente e spirito. La visione olistica dello sport considera l’atleta non solo come un esecutore di movimenti, ma come un essere umano completo il cui benessere è il risultato dell’equilibrio tra vari aspetti della vita.
Questo breve ma chiaro concetto è esattamente quello che mi sarei aspettato di incontrare al Rimini Wellness 2024: una dimostrazione di come il sapiens, in tutte le sue direzioni, possa essere percepito per quello che è: emozioni, sentimenti, muscoli e volontà.
Purtroppo la sezione destinata all’approccio olistico era davvero scarna: un solo padiglione su 16…….
lo sport come disciplina olistica promuove la salute fisica.
Questo mi fa innanzitutto ragionare sul concetto di sport: innanzitutto lo sport come disciplina olistica promuove la salute fisica. L’attività sportiva regolare migliora la forma fisica, rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie croniche come diabete e malattie cardiovascolari. Tuttavia, la visione olistica dello sport va oltre questi benefici immediati, enfatizzando l’importanza di una nutrizione equilibrata, di un riposo adeguato e della prevenzione degli infortuni attraverso tecniche di allenamento appropriate e una corretta preparazione mentale.
Dal punto di vista psicologico, lo sport favorisce la resilienza, la gestione dello stress e lo sviluppo dell’autostima. Partecipare a competizioni sportive, ad esempio, aiuta gli atleti a gestire l’ansia da prestazione, a sviluppare la concentrazione e a superare le difficoltà. La componente mentale dell’allenamento, che include tecniche di visualizzazione, mindfulness e strategie di gestione delle emozioni, è fondamentale per raggiungere performance ottimali e per mantenere un equilibrio emotivo nella vita quotidiana.
Lo sport favorisce l’interazione sociale
L’aspetto sociale dello sport è un altro elemento cruciale della sua natura olistica. Lo sport favorisce l’interazione sociale, il lavoro di squadra e la creazione di comunità. Partecipare a uno sport di gruppo, come il calcio o la pallavolo, permette agli individui di sviluppare competenze sociali, come la comunicazione e la cooperazione, e di costruire relazioni positive e di sostegno. Anche gli sport individuali, come il tennis o l’atletica, offrono opportunità di connessione con allenatori, compagni di squadra e avversari, promuovendo un senso di appartenenza e di supporto reciproco.
Infine, lo sport può avere una dimensione spirituale, aiutando le persone a trovare un senso di scopo e di connessione con qualcosa di più grande di loro stesse. La pratica sportiva può essere un mezzo per esplorare i propri limiti, per vivere esperienze di trascendenza e per coltivare valori come la disciplina, la perseveranza e l’umiltà.
Considerare lo sport come una disciplina olistica significa riconoscere che il vero benessere non deriva solo dalla condizione fisica, ma da un’armoniosa integrazione di corpo, mente e spirito. Solo adottando questa prospettiva integrata possiamo sfruttare appieno i benefici dello sport e promuovere uno stile di vita sano e equilibrato.
Mi auguro con tutto il cuore che nella prossima edizione del Rimini Wellness si possa porre un po’ di più l’accento sull’essere e non sull’apparire, poiché quest’ultimo svanisce, lasciando il posto all’essenziale, il quale sappiamo molto bene, essere invisibile agli occhi.