Ti è mai capitato di sentirti stanco anche a distanza di uno o due giorni da un allenamento? Muscoli ancora indolenziti, poca voglia di allenarti
Perché il cibo influisce sulle prestazioni Svolgere regolarmente sport, che deve essere praticato a qualsiasi età e/o fase della vita, reca benefici per la salute,
Ok, hai trent’anni. Non sei più il ragazzino che giocava a pallone tutto il giorno senza sentire un muscolo ma nemmeno un reduce da barricate
Negli ultimi anni l’industria dell’ intrattenimento ha riscoperto i meravigliosi anni 80, ha levato la polvere dalle mensole e li ha serviti al grande pubblico
Vi è piaciuto il titolo? Pensavate ad un bel volantino con servizi e abbonamenti? Mi dispiace, ho bluffato. Ma ormai siete qui e forse vi
Labbra ipertrofiche, glutei che ricordano i Super Santos della nostra infanzia, addominali talmente scavati da offrire riparo ai piccioni e una geografia di vene che
Lo sport inteso come attività fisica strutturata e competitiva va oltre il semplice esercizio fisico: è una disciplina olistica che coinvolge corpo, mente e spirito.
Da atleta e preparatore atletico, la mia esperienza alla Fiera del Fitness di Rimini, conosciuta come Rimini Wellness, è stata illuminante e stimolante. Questo evento
Nel mondo del fitness, dove l’obiettivo è spesso massimizzare la forza, la resistenza e le prestazioni globali, un aspetto spesso trascurato è l’attenzione alla cuffia
L’allenamento metabolico è una forma di esercizio fisico focalizzata sull’aumento del metabolismo basale e sull’ottimizzazione del consumo di energia anche a riposo. Questo tipo di
Quando pensiamo al fitness, di solito ci concentriamo
Gli sport da combattimento per bambini si possono
All’età di tre anni, mia madre mi iscrisse
Chi siamo Per chi non mi conoscesse mi
Eccoci qui, miei cari campioni (e aspiranti tali)!
I primi salti – ginnastica a 2 anni
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