Controdanza
che Cos'è
Controdanza è un corso che unisce danza e ginnastica in un unico percorso pensato per bambine
L’idea è semplice: non scegliere tra muoversi e ballare, ma fare entrambe le cose insieme. Coordinazione, ritmo, espressione corporea e gioco — tutto nella stessa ora.
Non servono basi di danza né di ginnastica. Si parte da zero e si lavora in piccoli gruppi, con un’attenzione particolare a ogni bambino.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE
Ogni lezione dura [… minuti] e segue una struttura semplice:
Riscaldamento con giochi di movimento e musica
Esercizi di coordinazione, ritmo ed espressione corporea
Chiusura con momento di gioco libero e rilassamento
L’approccio è ludico: i bambini imparano attraverso il movimento, senza rigidità.
CHI INSEGNA
[Nome istruttrice] [Ruolo / esperienza / qualifica — da inserire]
ORARI
[Spazio riservato per tabella orari corsi — da inserire]
DOVE
Virtus Pole Dance School Via Domenico Colasanto 30 — Napoli
Il corso fa parte del programma Virtus Kids.
Il metodo Virtus
Briefing
Raccontaci chi sei: le tue abitudini, il tuo lavoro, la tua storia, cosa ti aspetti dall'allenamento, quali sono le tue preferenze, eventuali problematiche relative allo sport, il tuo stato di salute. Tutto ciò è necessario per studiare il piano di allenamento più adatto al tuo fisico.
Screening motorio
Mettiamo insieme le informazioni che ci hai dato con il modo in cui ti muovi, questo ci aiuta a capire il nostro punto di partenza.
Rieducazione motoria
Tutti ne abbiamo bisogno ! Iniziamo a pulire i tuoi pattern motori, correggiamo la respirazione se è necessario, rendiamo più fini i movimenti già elaborati.
Obiettivi
Che tu voglia dimagrire, o diventare più muscoloso, che il tuo obiettivo sia migliorare per uno sport o correggere la tua postura, che sia un allenamento post-parto o per la terza età… questo è il momento in cui inizia il tuo percorso personalizzato! Ora puoi cominciare a lavorare per diventare la migliore versione di te stesso 🙂
Orari dei corsi
| orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|---|
| 9.00/10.00 | Metabolic Workout | Matwork Pilates | TRX Training | Matwork Pilates | Functional Training |
| 10.30/11.30 | Kick Boxing Girls | Kick Boxing Girls | |||
| 16.00/16.45 | |||||
| 16.45/17.30 | |||||
| 18.00/19.00 | Matwork Pilates | Matwork Pilates | |||
| 19.00/20.00 | STEP/GAG | TRX/ GAG | |||
| 20.30/21.30 | Kick Boxing | Kick Boxing | Kick Boxing | ||